Плавание. Польза и никакого вреда!

Плавание - укрепление здоровья ребенка

Плавание - залог здоровья

Если вас интересует вопрос о том, а зачем же вообще учить ребенка плавать, то знайте, что умение держаться на воде - это лишь вершина айсберга. Плавание стимулирует обмен веществ, благоприятно влияет на гормональный фон, снимет нагрузку с позвоночника и мышц, позволяя им в короткие сроки восстановится после дневных нагрузок, а также развивает силу, выносливость, умение держать равновесие и значительно укрепляет иммунитет. Дети, которые занимаются плавание, болеют в 3 раза реже, чем сверстники которые видят воду лишь летом на море.

Когда можно приучать ребенка к плаванию?

На самом деле, на этот вопрос нет четкого ответа. Некоторые родители считают, что чем раньше это сделать, тем будет лучше. Но специалисты полагают, что серьезные занятия лучше начинать не ранее 6 лет, так как умение контролировать свое тело, понимание того, какими свойствами обладает водная стихия, приходит именно к этому возрасту. До 5-6 лет можно и нужно заниматься водными процедурами, но пусть это будут просто игры в воде, хождение по дну, прыжки, игра в брызги. Ребенок должен адаптироваться к водной стихии. И конечно же, вместо круга лучше использовать надувные подлокотники и пояса, иначе ребенок привыкнет держать тело вертикально в воде и переучить его будет сложно.

Методики плавания для детей

Вода полезна для всех, не только для здоровых детей, но и для больных ДЦП, глухих и пр. Конечно, в каждом случае подход должен быть разным. Существует огромное количество курсов плавания, для детей с различными проблемами.

Работая со здоровыми детьми, лучше начинать обучение плаванию с браса или кроля (специалисты различны во мнениях), но в любом случае плавание на спине - последний этап, когда ребенок будет чувствовать себя уверенно.

Дети с ДЦП - это отдельная, точнее, особая категория. О плавании как таковом здесь не идет речь, специалисты используют термин "гидрореабилитация". В таком случае лучше всего использовать специальные круги, созданные для детей с ДЦП, способные выдержать вес от 5 до 35 кг. В них имеются специальные ремни, которые не позволят ребенку выскользнуть. Тренировки должен проводить тренер, специализирующийся именно на работе с такими детьми. Все занятия разрабатываются по индивидуальной методике и чем раньше вы окунете ребенка в водную стихию, тем эффективнее будет результат. Для начала проводятся тесты.

Слабослышащие дети, а также слепые - тоже полюбят занятия в бассейне. Конечно, этому должна предшествовать психологическая подготовка. Например, если дети дотягиваются до какой-либо игрушки в бассейне и это является стимулом для них, то для слепых детей такой метод не работает. В таком случае акцент делается на тактильные ощущения и визуальное восприятие (для слабослышащих детей). Плавание полезно в любой ситуации. Если, конечно, выбрать правильный подход.


Возврат к списку



Комментарии для сайта Cackle